人間ドックを目前とした超短期集中連載です。
前回はこちらです。
チェックポイントとしては最後、３回目のチェックポイントです。
今日は先に、昨日のチェックポイントから今日のチェックポイントまでに行った、ルーティーン以外のトレーニング内容を書きましょう。
プランク×１分
ウォーキング×10分
そして、、、
ジョギング×60分
以上です。
もうお気づきでしょう。
「ジョギング×60分」。
これを行ったということは、関心はどれだけ数値が良化したか、ということのみです。
その結果は・・・、
前日比（当初比）
体重：±0（+0.3）kg
体脂肪率：+0.2（－0.5）％
ちょっと理解不能です。
ジョギング×60分。
夜間に敢行したとはいえ、30度を超える蒸し暑い環境。
当然汗だくになりました。
これで体重に変動なし。
あまつさえ体脂肪率増加。
さらに言うと、尾籠な話ですが、前回のチェックポイントから今日のチェックポイントまでお通じもありました。昨日のチェックポイントで体重増加の一因として挙げた要素です。
それなのに。
予想を超える結果で途中経過を終わります。
残すは明日、最終結果です。
今宵のトレーニングのモチベーションは消え去りました。
