人間ドックを目前とした超短期集中連載です。
前回はこちらです。
昨日までで３回のチェックポイント、途中経過の報告は終了しました。
そして今日。
最終結果です。
一気に発表します。
前日比（当初比）
体重：－0.4（－0.1）kg
体脂肪率：－0.4（－0.9）％
以上です。
昨日のチェックポイントから今日のチェックポイントまでに行った、ルーティーン以外のトレーニング内容は、
プランク×１分
ウォーキング×10分
ジョギング×60分
つまり前日と同様です。
不思議です。同じような食事に同じメニューのトレーニング。
それで結果が全く異なります。
機能は効果が出ず今日は出た・・・。
そして総評。
そんなに無理してトレーニングをしたわけではない、しかしその効果は期待していたものからは程遠い、というものです。
明日は人間ドック本番。
例年どおり、今日の夕食、明日の朝食はとらずに受診します。
本来であれば今日はさっさと眠りたいところですが、私は今よからぬことを考えています。
空腹状態でのトレーニング・・・。
その選択肢が頭から離れないのです。
